Зарадвай с подарък преживяване
Обедна йога – 9 посещения - ваучер за подарък
Изненадай свой близък с оригинален подарък - 9 посещения на обедна йога! С ваучер от Gift Tube на най-добра цена!
Вземи за себе си или подари на приятел здраве за ума и тялото - йога практика в обедната почивка, която ще ти донесе енергия, осъзнаване и спокойствие.
По време на практиката ще се потопиш в магията йога, за да дариш на тялото си енергия, да активизираш всички мускули и стави, да се отпуснеш и кръвоснабдиш органите, тъканите и клетките.
Какво включва ваучерът:
- Пакет от 8 обедни йога практики + 1 посещение бонус
- Продължителност на всяка практика - 60 мин.
Практиките съчетават асани от хатха йога, енергийни крии от кундалини, техники от цигун, умело вплетени в потока на виняса флоу. Часовете завършват с кратка релаксация, от която ще усетиш вътрешно спокойствие, тишина и хармония.
И всичко това - с осъзнато, бавно и равномерно дишане, което ще отпусне ума, така че да почувстваш удоволствието от живота – точно тук и точно сега.
Важни детайли за преживяването:
-
Часовете се провеждат всеки вторник и петък от 12.00 до 13.00 часа. След 15.09.2023 часовете се провеждат всеки понеделник, вторник и петък от 12:00 до 13:00 ч.
-
Локация: Зала "Сердика" в гр. София на ул. "Сердика" №25 (между метростанциите "Лъвов мост" и "Сердика")
- Практиката е подходяща за начинаещи и средно напреднали.
Разгледай още предложения от категория Личностно развитие.
С Gift Tube сбъдваш мечти!
Научи повече за ползите от йога практиките и инструктора:
Йогата е древна практика, която има множество ползи за физическото и психическото здраве. Практикувайки йога редовно ще постигнеш баланс и следните ползи:
- Физическа гъвкавост и издръжливост: Йогата включва различни пози (асани), които подобряват силата, гъвкавостта и баланса на тялото. Редовната практика на йога може да подобри общата физическа форма и да укрепи мускулите. Много асани в йогата изискват активиране на основни мускулни групи (коремни и гръбначни), което помага за подобряване на тяхната сила и стабилност.
- Управление на стреса: Известна със своите техники за релаксация и дишане, йогата помагат за намаляване на стреса и напрежението.
- Подобряване на функцията на сърдечно-съдовата система и дишането: Някои изследвания показват, че йогата може да помогне за намаляване на кръвното налягане и холестерола, както и да намали риска от сърдечно-съдови заболявания. Практиките обикновено включват специфични дихателни техники, които помагат за увеличаване на капацитета на белите дробове и подобрява кислородния поток в организма
- Подобряване на фокуса и концентрацията: Йогата включва медитативни практики, които могат да подобрят фокуса и концентрацията. Това се отразява позитивно върху работоспособността.
- Подобряване на съня: Редовната практика на йога води до релаксация и успокояване на ума, което подобрява значително качеството на съня. Йогата предлага и специфични пози, които се препоръчват за постигане на по-добър сън.
Красимира Петрова има зад гърба си повече от 16 години отдадена практика и е сертифициран йога преподавател /Certified Yoga Teacher - 300 часа/.
| Брой участници: 1 | |
| Продължителност: 9 посещения по 60 мин. | |
| целогодишно | |
| София |
