Изключи шума. Включи сетивата. Подари си 90 минути за теб.

Има моменти, в които не ти трябва още една задача, още един екран или още един план. Трябва ти просто малко пространство, в което умът да забави темпото.

Тази арт антистрес сесия е точно такова преживяване – 90 минути творчество, сетивност и време за себе си, в които няма нужда да умееш да рисуваш или да създадеш „нещо съвършено“.

Избираш една от различните тематични арт сесии и се потапяш в процес, създаден да насочи вниманието ти далеч от ежедневното напрежение и обратно към настоящия момент.

Може да рисуваш със затворени очи, да се изгубиш в ритъма на повтарящите се линии, да създадеш собствена мандала, да усетиш успокояващия ритъм на макрамето или да подредиш мисли и образи в колаж.

Различни техники, но една обща идея – да дадеш почивка на ума и пространство на себе си.

Какво включва ваучерът:

• Участие в 90-минутна арт антистрес сесия в група
• Избор на една от предложените тематични арт практики
• Творчески процес в малка група
• Насоки и подкрепа по време на заниманието
• Необходимите материали за конкретната практика
• Спокойна и защитена среда
• Релаксираща музика
• Безалкохолна напитка, ядки и сурови бонбони

Каква практика можеш да избереш?

• Рисуване със затворени очи – катарзис и освобождаване

За малко визуалният контрол остава настрана.

Чрез сензорно рисуване с пръсти, пастели или въглен ще следваш звуците на релаксираща музика, а след това ще можеш да откриеш форми и цветове в създаденото.

Практиката е насочена към освобождаване от натрупаното напрежение и преодоляване на онова познато притеснение пред „белия лист“.

• Зентангъл – фокус и укротяване на ума

Линия след линия. Форма след форма.

Ще работиш с фини маркери върху малки квадратни детайли и ще създаваш повтарящи се графични елементи – вълни, решетки, преплитания и други форми.

Ритъмът и повторението насочват вниманието към настоящия момент и превръщат творческия процес в своеобразна пауза за ума.

• Мандала – заземяване и баланс

Започваш от една централна точка и постепенно изграждаш своята мандала навън чрез геометрия, симетрия и цветове.

Кръговото пространство и повторението създават усещане за структура, а самият процес е насочен към превръщане на тревожността във вътрешна хармония.

• Макраме – тактилно присъствие

Понякога най-лесният начин да успокоиш мислите е да дадеш работа на ръцете.

Ще усвоиш ритмични възли с памучен шнур и ще създадеш малък личен аксесоар – например ключодържател или мини пано.

Повтарящите се движения ангажират фината моторика и помагат вниманието естествено да се върне към това, което се случва тук и сега.

• Колаж – пренареждане и нови перспективи

Снимки, думи, цветове и образи могат да кажат неща, които понякога трудно формулираме.

В тази практика ще комбинираш интуитивно изрезки от списания, фотографии и текстури в своя лична „карта на спокойствието“.

Един творчески начин да погледнеш към мислите си от нов ъгъл и да подредиш образите така, както ги усещаш.

А ако търсиш още един хубав повод да подариш преживяване, с поръчката на ваучер можеш да получиш и безплатно преживяване от актуалната месечна промоция на Gift Tube.

Важни детайли за преживяването:

• Анулиране или промяна на резервацията са възможни до 48 ч. преди събитието. При неспазване на тези условия, закъснение с повече от 15 мин. или неявяване, ваучерът се счита за изпълнен.
• Заниманията се провеждат в малка група от 3 до 5 души.
• Сесията е по избор според актуалния график

С Gift Tube сбъдваш мечти!