Погрижи се за любим човек с подарък, който ще му донесе здраве и вътрешен мир - занимания по избор в Адити Йога студио! Избери с ваучер от Gift Tube!

Отдай се на душевно спокойствие и комфорт в ново и уютно пространство за йога. Вдъхновени от древните традиции на йога, инструкторите от Адити Йога Студио вярват в силата на вътрешното равновесие и физическата хармония. По време на заниманията ще откриеш по-дълбоко познание за себе си и света около теб.

Можеш да избираш от различни видове йога практики, който се провеждат по график.

Какво включва ваучерът:

• Пакет от йога практики

• Брой практики - според избраната опция

• Продължителност на всяка - 60 мин.

От какви занимания можеш да избираш:

• Ащанга йога - древна и традиционна практика, базирана на йога системата, описана от древния индийски мъдрец Патанджали. Тя е структурирана и динамична практика, която следва специфична поредица от асани. Ащанга йога включва шест серии от позиции с нарастваща трудност, всяка от които има за цел да изгради сила, гъвкавост и издръжливост. Подходяща е за тези, които търсят предизвикателство и са готови да вложат постоянство и дисциплина в практиката си. Тази форма на йога е идеална за хора с добро физическо здраве, които искат да подобрят силата, гъвкавостта и издръжливостта си. Ако сте начинаещ, може да започнете с леко модифицирани серии под ръководството на опитен инструктор.

• Виняса йога - основава се на свързването на дишането с движенията на тялото. Практиката обикновено включва поредица от асани, които се изпълняват плавно и непрекъснато. Инструкторът може да създаде различен и уникален „флоу“ за всяка сесия, което прави виняса йога динамична и никога скучна. Основният акцент е върху синхронизирането на дишането и движенията, което подпомага концентрацията и успокоява ума. Тази практика е отличен избор за хора с умерено ниво на физическа подготовка или за тези, които вече имат опит в йога, тъй като движението може да бъде по-интензивно.

• Въздушната йога е сравнително нова практика, която комбинира традиционни йога пози с гимнастика и акробатика. Тя се практикува с помощта на специална люлка или хамак, който е окачен от тавана. Този подход дава възможност на практикуващите да изследват движенията си в триизмерното пространство и да изпълняват по-сложни с лекота. Въздушната йога е подходяща за всички, независимо от нивото на физическа подготовка. Тя предлага забавен и иновативен начин за изпълнение на йога асаните и е особено полезна за тези, които искат да подобрят гъвкавостта и издръжливостта си.

• Пауър йога - динамична и енергична форма на йога, вдъхновена от традиционната Ащанга йога, но е адаптирана към по-съвременните нужди и стилове на живот. Пауър йога комбинира интензивни физически движения с класическите принципи на йога, като се фокусира върху изграждането на сила, издръжливост и гъвкавост. Всяка сесия е уникална, като инструкторът създава комбинация от пози, адаптирани към нивото и целите на групата.

• Хатха йога - практика, която полага основите за останалите видове йога. Тя се фокусира върху физическите аспекти на тялото и дишането, предлагайки серия от асани и техники за дишане. Практиката може да бъде както динамична, така и по-бавна и контролирана, което я прави подходяща за хора от всички възрасти и нива на физическа подготовка. Основната цел на хатха йога е постигане на баланс между ума, тялото и духа чрез концентрация върху движенията и дишането.

С осъзнато, бавно и равномерно дишане ще отпуснеш ума си, така че да почувстваш удоволствието от живота – точно тук и точно сега!

Прекрасен подарък за приятелка, колежка, сестра или майка. Смислен подарък за рожден ден или друг специален повод.

Важни детайли за преживяването:

• Практиките се провеждат целогодишно и по график

• Локация: гр. София, бул "Черни връх" 51 Г

• Практиките са подходящи за напълно начинаещи и напреднали.

Разгледай още предложения от категория Личностно развитие.

С Gift Tube сбъдваш мечти!